Это всем надоевшая тема, которая приводит в бешенство мужчин и является основной головной болью большинства женщинрадающими излишками веса. Скорее всего нет еще в мире девчонки, которая одетая в красивое нижнее белье икокетничая перед зеркалом, осталась бы полностью собой довольна , а именно отражением своей фигуры.

Пытаться доказать нашим прелестным дамам, что привлекательность скрывается вовсе не в их стройности, наверное бесполезно, поэтому вооружитесь листком бумаги и ручкой, записав несколько наиболее полезных и ценных советов, которые эффективнее помогут обрести Вам заветную фигуру, ну или просто помочь сбросить излишки веса.

Самым большим и основным заблуждением худеющих девушек, является желание получить результат сейчас и сразу, в самые кротчайшие сроки, и бытует мнение,что достичь этого можно лишь жестким голоданием. Это не так. Вы конечно можете заколотить гвоздями холодильник, заклеить рот и кусать локти в ожидании торчащих костей. И самое главное, вы даже этого дождетесь, но зачем истязать свой организм, портить свое здоровье и внешний вид, ведь от недостатка элементов у вас станут ломаться ногти, стареть кожа и выпадать волосы. Но достичь эффекта, который не исчезнет в кротчайшие сроки, можно более щадящим образом.

Необходимо только знать несколько секретов и Вы сможете похудеть и выглядеть привлекательно, не вредя здоровью, и главное, сохранить результат на долгие годы.

Итак, начнем, не буду объяснять, какие продукты наносят вред и способствуют ожирению, каждая девушка и без моих умных советов знает это. Но это еще не значит, что стоит навсегда отказаться от них. Я и сама очень люблю бутерброды с колбаской и сыром, а это не лучший вариант для для девушки, мечтающей об идеальной фигуре, но реальный.

Диетологами давно доказано, что самое интенсивное сжигание калорий происходит в нашем организме до 12-и дня и постепенно замедляется к вечеру, поэтому так полезна утренняя гимнастика и так вредно вечернее переедание. Съедая мои любимые бутерброды на завтрак, я и удовлетворяю свою потребность и не наношу вреда фигуре.

Также обстоит дело и со сладким, есть можно, и худеть при этом можно, но, распределяя свои потребности в том или ином блюде, старайтесь до обеда отдавать предпочтение самым калорийным.

Активный образ жизни, является залогом Вашей красоты. Сидя на диване, пусть даже с закрытым ртом, Вы ничего не добьетесь. Но это не значит, что Вы весь должны прыгать и скакать, очень эффективны активные вечерние мероприятия и не стоит морить себя голодом, вечером не противопоказано есть, иногда даже полезно, надо только знать что именно. Овощи, фрукты, очень полезны кефиры и подобные легкие продукты ничуть не повредят, тем более, если вечер проходит активно. В остальных случаях к вечеру лучше всего ограничивать себя в приеме пищи.

От пива растет живот. Ничего подобного. Любители этого напитка чаще всего сочетают его со всевозможными соленостями и это большая ошибка. Любая жидкость в сочетании с солью приводит к опухлости, соль задерживает жидкость в нашем организме. Поэтому пиво можно пить, но без закусок.

Поговорим немного о контрастном душе. Ванная комната станет главной комнатой в Вашем доме. Если Вы особо не стремитесь заниматься физическими упражнениями, то сочетание горячего массажного душа попеременно с прохладным, будет являться жиросжигающей смесью. Это очень приятная, бодрящая и полезная процедура. Если контрастный душ войдет в Вашу повседневную привычку, то уже очень скоро Вы будете любоваться Вашей гладкой, эластичной и упругой кожей.

Итак, подведем итог, худеть можно и без изнурительного голодания. Кушайте как можно более разнообразную пищу в не очень больших количествах, самое калорийное съедайте в первую половину дня, вечером старайтесь воздержаться от еды, или кушать фрукты и овощи.

Принимать контрастный душ перед сном, а еще лучше после страстного секса, и тогда нормальный рацион, здоровье и красота Вашего тела Вам обеспечены. Удачи!